NEWS & EVENT


Kurangi Stress Saat Bekerja Dengan Cara Ini, Yuk!

Kurangi Stress Saat Bekerja Dengan Cara Ini, Yuk!

Harvest City - Ketika kalian bekerja berapa lama waktu yang dihabiskan untuk duduk dan menatap komputer? Seharian kah? Ternyata aktivitas rutin tersebut dapat membuat tubuh kita mudah sakit dan pegal, bahkan gampang stress.

Nah, buat kalian yang sering duduk dan menatap komputer dalam waktu yang lama bisa mencoba tips berikut ini, peregangan Spinal Twist.

Dilansir dari Merdeka.com, gerakan peregangan ini akan membantu meredakan ketegangan tersebut dengan lembut. Jangan terlalu memaksa untuk memutar tubuh, kalian hanya perlu memutar sedikit untuk merasakan peregangan ini.

Dalam posisi duduk dengan kaki di lantai, kontraksikan perut dan putar dengan lembut torso kalian ke kanan. Gunakan tangan kalian untuk memegang pegangan samping kursi atau sandaran kursi untuk membantu memperdalam peregangan. Cukup putar badan sejauh yang kalian bisa, dan jaga agar punggung tetap lurus, serta pinggul tetap menghadap ke depan.

Silahkan kalian coba disaat sela-sela bekerja, ya!

Tags : #SpinalTwist #StretchingAtWork #HarvestCity #HarvestCityCibubur #RealEstate